種目の説明
ノルディックウォーク クロスカントリースキーのようにポールを持って歩くフィットネス。 膝や腰の負担を軽減できる上、上半身も積極的に使って運動するためランやウォーキングよりも高いフィットネス効果が得られます。
トレイルランニング ロードから山道まで、自然の地形を利用したランニングスタイルです、スピードよりシーズンに向けての体作りを目的として行います。ビーチから始まり山道まで爽快にステップアップしてゆきましょう。

※オフトレはできるだけ定期的に参加してください、段階を追って仕上げてゆきます(COMPは必ず参加)


日付 名称 場所・
コース
種目 集合
時間
所要
時間
説明 備考
1月6日 カヌー解体 クラブ   8:00 3h kino ama iyako全てばらして水抜内部洗浄 軍手持参 長靴 イアンパクト(持ってる人)
1月12日 カヌーメンテナンス クラブ イヤコサンディング 8:00 2h V6 OC6 DH全ての塗装を削ります  
1月19日 カヌーメンテナンス クラブ イヤコサンディング 8:00 2h V6 OC6 DH全ての塗装を削ります  
1月20日 カヌーメンテナンス クラブ イヤコ塗装一回目 8:00 2h ウレタン塗料で防水塗装  
1月21日 カヌーメンテナンス クラブ イヤコ塗装二回目 8:00 2h ウレタン塗料で防水塗装  
1月26日 スノトレ 木島平 スキースノボ     一泊二日計画中 雪次第で場所は未定
1月27日 スノトレ 木島平 スキースノボ     一泊二日計画中 雪次第で場所は未定
2月2日 カヌーメンテナンス クラブ OC6 OC4本体補修 8:00 2h 亀裂処理、乾燥  
2月3日 カヌーメンテナンス クラブ OC6 OC4本体補修 8:00 2h 亀裂処理、乾燥  
2月9日 山合宿 白馬 スキースノボ     二泊三日計画中  
2月10日 山合宿 白馬 スキースノボ     二泊三日計画中  
2月11日 山合宿 白馬 スキースノボ     二泊三日計画中  
2月16日 自主トレ/カヌーメンテ クラブ OC6 OC4 OC2 グラス下処理 8:00 2h 亀裂処理、乾燥 自主トレ開始 SUP OC1 OC2
2月17日 オフトレ/カヌーメンテ クラブ OC6 OC4 OC2 グラス下処理 8:00 2h 亀裂などをパテ処理、面だし オフトレ開始 RUN 大山に合わせます!
2月23日 自主トレ/カヌーメンテ クラブ OC6 OC4 OC2 グラス下処理 8:00 2h 亀裂などをパテ処理、面だし  
2月24日 オフトレ/カヌーメンテ クラブ OC6 OC4 OC2 クロス作業 8:00 2h ファイバークロス樹脂加工  
3月2日 自主トレ/カヌーメンテ クラブ OC6 OC4 OC2 クロス作業 8:00 2h ファイバークロス樹脂加工  
3月3日 オフトレ/カヌーメンテ クラブ OC6 OC4 OC2 グラス仕上げ 8:00 3h 仕上げ加工  
3月9日 クラブ会議 コミセン   10:00 2~4h 活動についての意見交換会(スケジュール、リクエスト) http://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/
shisetsu_info/1002568/1002699.html
3月10日 オフトレ/カヌーメンテ ビーチ OC6 OC4 OC2 グラス仕上げ 8:00 2h 仕上げ加工  
3月16日 自主トレ   SUP OC1 OC2 RUN        
3月17日 オフトレ 里山・七福神 ラン ノルディック ウォーク 6:30 3h 相州七福神巡り http://7.longseller.org/c/100.html
3月23日 自主トレ   SUP OC1 OC2 RUN        
3月24日 オフトレ 湘南平 ラン ノルディック ウォーク 6:30 2h 地獄沢ー代官山横断11kmコース(猪マジ注!) http://www.scn-net.ne.jp/~swallow/yamaaruki_corner/
100306shounandaira/100306shonandaira.htm
3月30日 カヌー組み立て クラブ   7:00 3h V6 OC6 DH 全艇組み上げます  
3月31日 大山RUN 鶴巻温泉 ラン ノルディック ウォーク 6:00 終日 鶴牧温泉ー大山ー七沢の20km(ウォーク/ショートあり) http://www.yamareco.com/modules/yamareco/
detail-272617.html